Краса і здоров’я в холодну пору року

Для вашої краси 

Для того, щоб загартувати і захистити обличчя під час холодів, займіться контрастними умиваннями. У один тазок налийте холодну воду, а в іншій гарячу. Нахилитеся і з силою плескайте в обличчя воду, 4-5 разів гарячу, потім також холодну. Зробіть 6 таких підходів. Якщо ви новачок в цій справі, то починайте не з дуже гарячіше і холодної води. Різницю температури збільшуйте поступово. Якщо ви почнете загартовувати шкіру вже в листопаді, то до зимових холодів вона встигне підготуватися. 

Якщо у вас чутлива шкіра обличчя, і ви не умиваєтеся звичайним способом, то заміните контрастне умивання на компрес. Покладете на обличчя гарячий махровий рушник на 2 хвилини, потім протріть обличчя шматочком льоду. Повторите 4 рази. 

Не забувайте в холодну пору року приймати контрастний душ, це процедура не лише загартовує організм, але і робить шкіру пружною і покращує кровообіг. Завдяки цьому кровоносні судини живлять шкіру. Після душу обов’язково нанесіть на шкіру тіла живильний крем, масло або молочко.

Обов’язково стежите за станом своєї шкіри, оскільки під впливом холодів, вона може змінити свої властивості і з сухої перетвориться на чутливу, з нормальної в суху, а жирна наближається до нормального стану. Тому враховуйте це при вибиранні косметичних засобів, може їх вже варто поміняти на холодний час?

Не забувайте в холодний час року, за 20 хвилин до виходу на вулицю наносити захисний крем. А після повернення додому, після очищення обличчя наносите зволожуючий крем для вашого типа шкіри.

Холоди, північний вітер, перепади температури дуже сушать і дратують шкіру обличчя, тому окрім основного догляду за шкірою, раз на тиждень їй необхідне додаткове живлення. Для цього підійдуть живильні маски для вашого типа шкіри.

Ось декілька рецептів спеціальних масок в зимовий період:

1. Візьміть 1/4 частина банана, розімніть і змішайте з 0,5 ложки вашого крему для обличчя, додайте по 3 краплі лимонного соку і оливкового масла. Ретельно перемішайте і накладете на шкіру обличчя на 15 хвилин. Потім маску змийте водою кімнатної температури і нанесіть на шкіру живильний крем. Така маска дуже корисна в холодну пору року, також вона допомагає при сухій шкірі обличчя, що огрубнула.

2. Візьміть 1/4 стакана кислого молока (кефіру, кислого молока, йогурту) і змішайте з 1 ст. ложкою вівсяної муки. Накладете суміш на обличчя на 15 хвилин. Потім маску змийте водою кімнатної температури і нанесіть на шкіру живильний крем. Така маска підійде для жирної шкіри особи в холодну пору року, вона живить і очищає шкіру.

3. Візьміть 1/4 частина банана, розімніть і змішайте з невеликою кількістю молока і додайте декілька крапель лимонного соку. Ретельно перемішайте і накладете на шкіру осіб на 15 хвилин. Потім маску змийте водою кімнатної температури і нанесіть на шкіру живильний крем. Така маска підійде для жирної шкіри обличчя в холодну пору року.

4. Візьміть сирий жовток одного яйця, змішайте його з 1 ч. ложкою меду і з 0,5 ч. ложкою масла. До цієї маси додайте трохи крохмалю або вівсяних пластівців (перемелених в кофемолці), до утворення консистенції крему. Накладете суміш на обличчя на 15 хвилин. Потім маску змийте водою кімнатної температури і нанесіть на шкіру живильний крем. Така маска відмінно підійде для дуже сухої шкіри в холодну пору року.

5. Якщо ваша шкіра знервована від холодного вітру, спробуйте її заспокоїти картопляною маскою. Натріть сиру картоплю на терці і нанесіть на шкіру осіб на 15 хвилин. Потім маску змийте водою кімнатної температури і нанесіть на шкіру живильний крем. Ця маска володіє розм’якшуючою, зволожуючою і розгладжуючою дією.

Не забувайте і про свої ручки, вони так само, як і шкіра обличчя «страждають» в холодну пору року. Змащуйте їх захисним кремом за 20 хвилин до виходу на вулицю і обов’язково на вулиці одягайте рукавички. Раз на тиждень балуйте ваші ручки живильними масками.

Ви регулярно користуєтеся лаком для нігтів? А ви знаєте, що лак віднімає в нігтьових вологу? Раз на місяць владнуйте їм тиждень відпочинку від лаку. Поки нігтики відпочиває, живіть їх маслами жожоба або мигдальним. Нігті потрібно змащувати повністю, а якщо на них нанесений лак, то масло втирайте лише в шкірку в підстави нігтя.

Вибираючи нову помаду — враховуйте пору року! У холодну пору року не бажано використовувати зволожуючу помаду, це дасть той же ефект, що і облизування губ на морозі. Від стійкої помади на губах утворюється плівка, яка сушить і без того страждаючу від холодів шкіру губ. Сама краща помада для холодної пори року — це живильна помада, із захисними властивостями і з вітамінами.

Набуваючи крему для обличчя і рук, звернете увагу, чи є в його складі гліцерин, це дуже поважно, оскільки ця речовина ефективно захищає шкіру в холоди. Гліцерин створює на шкірі захисну плівку, так само він затримує в шкірі воду, що сприяє її зволоженню.

Дуже ефективні в холодну пору року креми , що містять вітаміни, А, Е, К. 

Поважно! Листопад — це найсприятливіший час для проведення глибоких пилингов

Для вашого здоров’я

У холодну пору року дуже корисно з ранку випивати стакан апельсинового соку. По-перше його красивий яскравий колір зарядить вас енергією. По-друге в нім багато вітаміну С, що так необхідно в холодний час. По-третє такий сік низькокалорійний, що важливо якщо ви стежите за своєю фігурою.

Якщо із-за зміни пори року у вас впав гемоглобін, пийте гранатовий сік. Також ефективний і вишневий, причому він набагато дешевший, ніж гранатовий, але не ледве не поступається йому по своїх властивостях. Вишневий сік укріплює стінки судин і окрім заліза містить велику кількість фолиевой кислоти.

Світловий день став коротший, і велику частину часу ми вимушені проводити при штучному освітленні. Тому зараз особливо поважно стежити за інтенсивністю освітлення коли ми читаємо або пишемо. Читайте під лампочкою потужністю не менше 60 Вт, але за умови того, що в кімнаті окрім неї горить ще і верхнє світло. Не варто економити на здоров’ї.

Почніть приймати комплекс полівітамінів, оскільки до цього часу вичерпується їх запас, накопичений за літо. Добре, якщо у ваших вітамінах буде містяться біотваней і дріжджові комплекси, які дуже корисні для шкіри.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*